Einfach Sein und Gehalten werden

Embrace You: Gehalten werden in deinem Schmerz und in deiner Sehnsucht. Lerne dich zu akzeptieren, liebe in dir zu spüren und anzunehmen & herunterzufahren.

Für Menschen die viel Funktionieren müssen, im Leistungsmuster festhängen, fehlende Liebe in der Kindheit gespürt und/oder Gewalt erlebt haben – Lerne hier die Abgabe von Kontrolle und wieder zu Vertrauen. Lasse dich fallen. Ich sehe und halte dich!

Warum ist das gut?

1. Abgabe von Kontrolle:

Viele Menschen leben in einem ständigen Zustand der Anspannung, weil sie das Gefühl haben, immer die Kontrolle behalten zu müssen. Die bewusste Abgabe von Kontrolle in einem sicheren Raum schafft die Möglichkeit, sich tief zu entspannen. Dies aktiviert das parasympathische Nervensystem, das für Regeneration, Heilung und innere Ruhe zuständig ist.

2. Heilung durch Akzeptanz:

Sich selbst anzunehmen, mit allen Schmerzen, Schwächen und Sehnsüchten, ist ein essenzieller Schritt zur Heilung. Durch diese Akzeptanz kann man wieder einen liebevollen Zugang zu sich selbst finden.

Einfach sein und Gehalten werden

Embrace You: Gehalten werden in deinem Schmerz und in deiner Sehnsucht. Lerne dich zu akzeptieren, liebe in dir zu spüren und anzunehmen & herunterzufahren.

Für Menschen die viel Funktionieren müssen, im Leistungsmuster festhängen, fehlende Liebe in der Kindheit gespürt und/oder Gewalt erlebt haben – Lerne hier die Abgabe von Kontrolle und wieder zu Vertrauen. Lasse dich fallen. Ich sehe und halte dich!

Warum ist das gut?

1. Abgabe von Kontrolle:

Viele Menschen leben in einem ständigen Zustand der Anspannung, weil sie das Gefühl haben, immer die Kontrolle behalten zu müssen. Die bewusste Abgabe von Kontrolle in einem sicheren Raum schafft die Möglichkeit, sich tief zu entspannen. Dies aktiviert das parasympathische Nervensystem, das für Regeneration, Heilung und innere Ruhe zuständig ist.

2. Heilung durch Akzeptanz:

Sich selbst anzunehmen, mit allen Schmerzen, Schwächen und Sehnsüchten, ist ein essenzieller Schritt zur Heilung. Durch diese Akzeptanz kann man wieder einen liebevollen Zugang zu sich selbst finden.

Loslassen und Vertrauen lernen

3. Aufarbeitung von Traumata:

Wer Gewalt oder emotionale Vernachlässigung in der Kindheit erlebt hat, trägt oft unbewusst Muster mit sich, die Selbstzweifel, Angst oder Misstrauen verstärken. Das Gehaltenwerden in einem geschützten Raum kann helfen, alte Wunden sanft zu berühren und schrittweise zu heilen.

4. Wiedererlernen von Vertrauen:

Für viele ist es eine große Herausforderung, sich fallen zu lassen oder anderen zu vertrauen. Durch das Erleben von bedingungsloser Annahme und Halt kann dieser Prozess langsam wieder aufgebaut werden.

Loslassen und Vertrauen lernen

3. Aufarbeitung von Traumata:

Wer Gewalt oder emotionale Vernachlässigung in der Kindheit erlebt hat, trägt oft unbewusst Muster mit sich, die Selbstzweifel, Angst oder Misstrauen verstärken. Das Gehaltenwerden in einem geschützten Raum kann helfen, alte Wunden sanft zu berühren und schrittweise zu heilen.

4. Wiedererlernen von Vertrauen:

Für viele ist es eine große Herausforderung, sich fallen zu lassen oder anderen zu vertrauen. Durch das Erleben von bedingungsloser Annahme und Halt kann dieser Prozess langsam wieder aufgebaut werden.

• Körperlich:

Während der Sitzung sinken Stresshormone wie Cortisol, und das Nervensystem wird beruhigt. Die Muskeln können sich entspannen, und die Atmung wird tiefer. Langfristig kann dies helfen, Symptome von Stress, Schlaflosigkeit oder psychosomatischen Beschwerden zu reduzieren.

• Psychisch:

Der Kontakt mit den eigenen Gefühlen – sowohl Schmerz als auch Sehnsucht – kann heilsam sein. Die Erfahrung, gesehen und gehalten zu werden, fördert die Ausschüttung von Oxytocin, dem sogenannten Bindungshormon, das für Gefühle von Sicherheit und Geborgenheit sorgt. Gleichzeitig wird das Selbstvertrauen gestärkt, da man lernt, dass man mit seinen Gefühlen nicht alleine ist.

Meine Qualifikation für diese somatische Heilarbeit findest du übrigens auf der Über mich Seite.

Spüren, Lösen, Sein

Ablauf

Ankommen und Vertrauen schaffen: Die Sitzung beginnt in der Regel mit einem Gespräch oder einer kurzen Achtsamkeitsübung, um sich auf die gemeinsame Arbeit einzustimmen und einen sicheren Raum zu schaffen.

Halten und Loslassen: Der Kern der Erfahrung besteht im Gehaltenwerden – entweder symbolisch oder physisch, je nach Methode und individuellen Bedürfnissen. Dies kann durch Berührungen, Umarmungen oder eine energetische Präsenz geschehen.

Emotionen zulassen: Der Prozess lädt dazu ein, Emotionen wie Trauer, Wut oder Sehnsucht zuzulassen, ohne sie zu bewerten. Dies geschieht in einem sicheren Rahmen, in dem man sich unterstützt fühlt.

Integration: Zum Abschluss wird das Erlebte reflektiert und integriert. Der Fokus liegt darauf, mit einem Gefühl von Leichtigkeit, Akzeptanz und innerer Ruhe aus der Sitzung zu gehen.

Zusammenfassung:

“Embrace You” ist eine Einladung, sich selbst wieder liebevoll zu begegnen, alte Muster loszulassen und Heilung auf einer tiefen Ebene zu erfahren. Es hilft Menschen, die oft im „Funktionsmodus“ leben, zurück in die Verbindung mit ihrem Körper, ihren Gefühlen und ihrer inneren Stärke zu finden.

Ich biete die Sitzungen in Düsseldorf, Berlin und Leipzig an.

Buch hier einen Termin für einen kurzen Abstimmungscall (15-20 Minuten), in dem du deine Rückfragen und wir über dein Anliegen sprechen können:

Dein Invest: Vorgespräch + Durchführung: 90 Minuten = 190 €

 

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