Ritual zum Frühlings-erwachen

Du möchtest den Winter verabschieden und das Erwachen des Frühlings mit deiner energetischen Kraft einleiten?

Du hast Lust dir etwas Gutes zu tun und eine heilsame Verbindung zu deinem Körper und der Natur aufzubauen?

Dann führe das folgende Ritual durch. Nutze die Beschreibung hier auf meiner Website oder lade dir weiter unten die Anleitung als PDF zum Ausdrucken herunter:

  • Schaffe dir einen rituellen Raum. Ich habe dir dafür hier Beispielbilder beigefügt, damit du eine Inspiration bekommst, wie das aussehen kann. Nutze eine Kerze für die Mitte und mache dir Stimmungsvolle Musik im Hintergrund an. Nutze dafür gerne meine Playlist auf Spotify “Körper spüren”, die ich auch bei meiner Ritual- und Workshopreihe “Spirit Garden” und im Metime Monday Club nutze. Außerdem darfst du dir noch ein paar Naturmaterialien raussuche, die du wie ein Kreis um die Kerze herum legst. Gehe dazu nach draußen und sammle, Stöcker, Moss, was auch immer dir vor die Füße fällt. Vielleicht bist du auch schon im Besitz von Kristallen, die Kinder unserer Erde, dann kannst du diese auch sehr gerne in deinen Kreis hineinlegen.
  • Wenn du fertig bist kannst du dir noch einen warmen Tee, eine warme Decke oder eine Wärmflasche bereit legen. Was auch immer dir ein wärmendes Gefühl verschafft. Oder du machst das Ritual ganz einfach in der Badewanne. Wichtig ist das du es richtig warm hast.
  • Lege dir außerdem eine Bodylotion oder eine Massageöl bereit. Du Kannst dir auch ganz leicht selber eins machen indem du Kokosöl nutzt, was du mittlerweile in jedem Supermarkt bekommst und welches du Optional mit 1-2 tropfen ätherischen Öl vermischen kannst (Bei ätherischen Ölen aber bitte aufpassen, ob sie für den Intimbereich verwendbar sind, falls du sie dort einsetzen möchtest. Verwenden kannst du hier zum Beispiel Johanniskrautöl, Rosenöl, Sanddorn, Cranberryöl, Granatapfel, Muskatellersalbei, Sandelholz, Lavendelöl oder Manuka (Teebaumöl))
  • Stelle dir außerdem eine kleine Schale bereit oder einen herkömmlichen Topf hin, in dem du optional etwas verbrennen kannst
  • Zum Schluss lege dir gerne auch noch etwas zu Schreiben wie 2 Zettel und Stift bereit
  • Und dann kann es auch schon los gehen:

Start des Rituals

Kurz Vorab: du kannst, brauchst aber nicht alles Schritt für Schritt “Abarbeiten”, komme gerne ins Spüren und folge deiner Intuition

  1. Zünde deine Kerze ein und lade damit die Spirituelle Welt ein und erleuchte den Spirituellen Anteil in dir selbst
  2. Beobachte die Flamme, für eine Weile: welche Größe/Form/Farbe hat sie? Verbinde dich damit das diese Flamme die Sonnenstrahlen des Frühlings verkörpern
  3. Halte nun deine Hände an die Flämme um ihre Wärme aufzunehmen. Spüre die Wärme der Frühlingsstrahlen und wie sie langsam in deinen Körper übergehen
  4. Verstärke den Effekt nun mit dem Achtsamen Trinken deines Tees und/oder dem Halten deiner Wärmflasche an der Körperstelle, wo es dir gerade gut tut und/oder das Einkuscheln in deine Decke oder in das Wasser deiner Badewanne. Nehme die Wärme ganz bewusst und für einen Moment wahr. Wo in deinem inneren darf diese Wärme noch hin strahlen? Wo darf sie Schnee schmelzen lassen, um verborgendes zum Vorschein zu bringen? Wo in dir liegt noch Dunkelheit und Kälte, die erhellt werden darf? Schreibe auf, falls sich Gedanken, Erinnerungen zeigen, die diese Dunkelheit und damit den Winter verkörpern. Zerreiße dann diesen Zettel oder verbrenne ihn mithilfe deiner Schale/Deines Topfes. Bedanke dich für die Erfahrungen, denn sie haben dich als Seele reifen lassen und sprich die Worte: Ich lasse dich los. Spüre außerdem in dich hinein: Wo darf die Frühlingssonne hin scheinen, um noch etwas in dir wachsen zu lassen? Was soll in deinem inneren Garten entstehen dürfen? Welche Knospen dürfen endlich ihre Blütenpracht entfalten? Schreibe Gedanken und Zukunftsvorstellungen auf deinen zweiten Zettel, lege den Zettel kurz an dein Herz, spüre in deinen Herzschlag rein, um diese Wärmenden Gedanken dein Herz wärmen zu lassen und Lege ihn dann in deinen Kreis, um deine Kerze.
  5. Nutze nun dein Öl/die Creme um die Frühlingssonne auf deinen ganzen Körper zu verteilen und die Wärme und ihre positiven Botschaften einzumassieren. Finde für dich dabei heraus welche Art von Berührung oder an welche Stelle deines Körper besonders viel Wärme entstehen lässt. Massiere solange, wie es dir/euch gut tut. Wenn du das Ritual mit deine/r Liebsten machst könnt ihr auch nach einer Weile beginnen euch gegenseitig zu massieren.
  6. Du kannst auch die Naturmaterialien nutzen, um deine Sinne anzuregen, in dem du achtsam ihre Textur anfasst oder sie auf deiner Haut nutzt, um noch tiefer ins Spüren zu kommen. Finde für dich dabei heraus welche Art von Berührung oder an welche Stelle deines Körper mit den Naturmaterialien besonders viel Wärme in dir entstehen lässt. Verbinde dich dabei mit den Botschaften von Mutternatur, die durch (energetische und physischen) Kontakt in dich über gehen. Lasse Mutternatur durch die sprechen und spreche: Ich bin gehalten, Ich bin geliebt und ich bin eine Schöpfung der Natur und somit bin ich verbunden und ein Teil von etwas Größerem.
  7. Wenn du das Gefühl hast, dass das Ritual sein Ende finden darf, führe die Hände wie in Gebetshaltung vor deine Brust zusammen und verneige dich vor dich selbst, dass du dir hier heute die Zeit für dich genommen hast, um dich mit Natur und Körper zu verbinden.

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Du möchtest mehr solcher Rituale in dein Alltag integrieren?

Dann besuche einer meiner Workshops oder Rituale im “Spirit Garden“. Bevorstehende Events sind hier: “Yoni-Reinigung” am 27.03 oder “Magical Woman Circle” am 07.04 (Only Women) oder Lingam Ritual (individuell anfragbar und Only Men).

Oder besuche mit einer kostenlosen Schnupperstunde den Metime Monday Club (Online Frauenkreis: Dein Selfdate mit Körper und Vulvina, entwickele und praktiziere deine eigene Selbstliebepraxis mit deiner Weiblichkeit und deiner Yoni). Hier sind auch tolle Produkte im Metime Set für dich erhältlich.

Oder buche dir ein kostenloses Erstgespräch und lass dich Individuell im Sexual Love Coaching, meinem korperorientierten Coaching mit psychemotionalen Reflexionsansatz für ein glücklicheres Liebesleben und eine erfülltere Sexualität.

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